Mi ha piacevolmente stupito riscontrare nel libro una accurata sequenza che riassume una approfondita ricerca e sperimentazione sui vari aspetti dello stress, le sue cause, le sue dinamiche e soprattutto gli approcci che ci aiutano a abbassare il livello di stress, fino ad eliminarlo, a prevenirlo e come migliorare la qualità del nostro sentirci vivi.
Una sintesi delle migliori tecniche tra cui scegliere le modalità più consone alla nostra quotidianità.
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