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Simona Santini
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La dieta felice. Mangiare con gusto e dimagrire si può: dalla teoria alla pratica Copertina flessibile – 13 settembre 2022

di Simona Santini (Autore)
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È possibile prendersi cura di sé senza rinunciare al piacere della tavola e adottare uno stile di vita che faccia stare bene senza l’obbligo di seguire regimi alimentari restrittivi e spesso impossibili da mantenere? La risposta è… sì! Ed è proprio questo l’approccio con cui Simona Santini – biologa nutrizionista e dottore di ricerca in genetica e biologia cellulare – ha costruito un rapporto fortissimo con i suoi pazienti e con le 300.000 persone che la seguono quotidianamente sui social chiedendole consigli sulla propria salute e indicazioni alimentari su come costruire una “dieta felice”. Proprio questo approccio ha dato vita anche a questo libro, in cui l’autrice parte dalle basi di una sana alimentazione per insegnare a riconoscere i nutrienti presenti nei cibi e comporre un pasto equilibrato e bilanciato. E, per metterlo subito in pratica, fornisce innumerevoli idee, spunti e soprattutto buonissime ricette per realizzare piatti non solo salutari ma anche gustosi e invitanti, regalandoci una guida indispensabile per godere del cibo e dimagrire seguendo un regime alimentare ottimale e, naturalmente, felice.
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  1. Lunghezza stampa
    240 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Rizzoli
  4. Data di pubblicazione
    13 settembre 2022
  5. Dimensioni
    17.3 x 2.3 x 24.3 cm
  6. ISBN-10
    8817176117
  7. ISBN-13
    978-8817176118
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Dall'editore

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alimentazione, food, blogger, self help, metodo, dimagrire, stare in forma, benessere, beauty

SIMONA SANTINI, biologa nutrizionista, è laureata in Scienze biologiche e in Biologia cellulare e molecolare, è Dottore di Ricerca in Genetica e Biologia cellulare e ha un Master in Alimentazione applicata. Tra i temi delle sue ricerche e pubblicazioni scientifiche lo studio delle biomolecole volte a contrastare lo sviluppo delle cellule tumorali. Autrice di un blog in cui parla di alimentazione, salute e cucina, ha una pagina Facebook con 300.000 follower con cui interagisce quotidianamente.

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È facile diventare un po' più vegano Tutto quello che sai sul cibo è falso Cibi ed erbe che curano Mai più a dieta
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Prezzo 17,10 € 12,34 € 16,15 € 16,05 €

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Rizzoli (13 settembre 2022)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 240 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8817176117
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8817176118
  • Peso articolo ‏ : ‎ 710 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 17.3 x 2.3 x 24.3 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 4,5 su 5 stelle 245 voti

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Simona Santini

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Wow... ha dei contenuti utili ed interessanti! Consigliatissimo
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Recensioni migliori da Italia

Ada
5,0 su 5 stelle Semplicità e chiarezza
Recensito in Italia il 17 marzo 2024
Acquisto verificato
Libro di facile lettura e consultazione. concetti spiegati in maniera semplice ma efficace e é facilmente applicabili nel quotidiano. Le ricette alla fine salutari e utili nel quotidiano. Lo consiglio a chi vuol imparare a mangiare sano 😋
Utile
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Valefranz82
5,0 su 5 stelle Ricette top bilanciate
Recensito in Italia il 29 dicembre 2023
Acquisto verificato
Ricette semplici e bilanciate!
Anche solo per avere uno spunto o idee per pasti bilanciati e per una sana alimentazione
Utile
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Sabina
4,0 su 5 stelle Semplice ma efficace
Recensito in Italia il 10 dicembre 2023
Acquisto verificato
Ricette alla portata di tutti per mangiare sano
Una persona l'ha trovato utile
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Simone
5,0 su 5 stelle Ricette e consigli ottimi
Recensito in Italia il 5 gennaio 2024
Acquisto verificato
Libro molto ben realizzato, ricco di consigli e ricette
Utile
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle È veramente una dieta felice
Recensito in Italia il 15 novembre 2022
Acquisto verificato
Un libro che è prima di tutto una guida al mangiate bene e sano. Una arte introduttiva molto ben fatta e comprensibile anche dai non addetti ai lavori
Tante ricette fantastiche, si mangia bene senza rinunciare ai sapori, molto varia e senza rinunciare a qualche dolce coccola, ma non è uno sgarro.
Super consigliata
2 persone l'hanno trovato utile
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Benetti V.
3,0 su 5 stelle Pagine mancanti
Recensito in Italia il 19 gennaio 2023
Acquisto verificato
Purtroppo non posso valutarne il contenuto in quando al libro mancano pagine.
Non so se sia un errore solo della stampa che ho ricevuto io ma da pagina 64 salta a pagina 81, successivamente dopo pagina 96 c’è di nuovo pagina 81 con tutte le pagine doppie ☹️
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Benetti V.
3,0 su 5 stelle Pagine mancanti
Recensito in Italia il 19 gennaio 2023
Purtroppo non posso valutarne il contenuto in quando al libro mancano pagine.
Non so se sia un errore solo della stampa che ho ricevuto io ma da pagina 64 salta a pagina 81, successivamente dopo pagina 96 c’è di nuovo pagina 81 con tutte le pagine doppie ☹️
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TANIAB
5,0 su 5 stelle Buon libro, di piacevole lettura
Recensito in Italia il 18 novembre 2022
Acquisto verificato
Ho acquistato questo libro per continuare conoscere le diverse sfaccettature delle diete.
Inizialmente c'è un po' di teoria che ci insegna a conoscere i vari macronutrienti.
Alla fine le ricette vere e proprie.
L'ho preso formato kindle per leggerlo nel telefono ovunque mi trovo. Lo si può leggere anche con android scaricando l'applicazione gratuita adatta.
2 persone l'hanno trovato utile
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Carlo
5,0 su 5 stelle Ottimo libro per una vita sana
Recensito in Italia il 14 febbraio 2023
Acquisto verificato
Ottimo libro con ottimi consigli per una dieta sana ed equilibrata. Fornisce anche qualche ricetta per ogni tipologia di pasto. Provate alcune e sono molto buone. Consiglio questo libro a chiunque....anche a chi crede di non averne bisogno
2 persone l'hanno trovato utile
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