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Dall'editore
di Steven Laureys
Non è necessario essere un monaco buddista o diventarlo, perché tutti possono trovare il proprio personale modo di approcciare la pratica meditativa e goderne gli effetti: tra i tanti, diminuzione dei pensieri negativi, meno ansia e più energia, migliore qualità del sonno, potenziamento della memoria e del sistema immunitario. Una lunga lista, che porta a considerare la meditazione, a buon diritto, una integrazione alla moderna medicina occidentale.
LA MEDITAZIONE SPIEGATA DALLA SCIENZA
Come la meditazione plasma il cervello e favorisce il benessere
Il neurologo Steven Laureys, noto in tutto il mondo per le sue ricerche sugli stati di coscienza, in questo libro smonta i più diffusi pregiudizi sulla meditazione, fornendo prove scientifiche dei benefici che questa pratica millenaria è in grado di produrre sulla nostra salute psicofisica, e anche sulla nostra felicità. Il risultato è un’opera affascinante, che combina rigore scientifico con testimonianze, aneddotistimolanti ed esercizi per provare fin da subito a meditare.
L'AUTORE
Steven Laureys, neurologo e divulgatore scientifico, è un’autorità internazionale nell’ambito degli studi sugli stati di coscienza. Con il suo team e l’uso di tecnologie innovative, analizza l’attività cerebrale sotto anestesia, negli stati di coma, di ipnosi e durante la meditazione.
Per questo libro ha collaborato con Matthieu Ricard, scienziato e monaco buddista, interprete del Dalai Lama.
