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Jessie Inchauspe
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Glucose Revolution: The life-changing power of balancing your blood sugar Copertina flessibile – 31 marzo 2022

Edizione Inglese di Jessie Inchauspe (Autore)
4,7 su 5 stelle 8.977 voti
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'Eat Smart: Secrets of the Glucose Goddess' is now showing on Channel 4

Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that deregulate our blood sugar levels.

In writing both clear and empathetic, biochemist Jessie Inchauspé explains why blood sugar spikes are so bad for us and how to flatten those spikes to transform our health.

By analysing decades of research and running thousands of original experiments on herself wearing a continuous glucose monitor, she has distilled 10 simple and surprising hacks that can be easily incorporated into everyday life.

By the end of this book, you'll be aware of how food impacts your biology. You'll know which breakfast choices may be causing your cravings, in which order you should eat the food on your plate, what not to do on an empty stomach, which foods lead to mood swings, and how to avoid being sleepy at 3pm. You'll evolve the way you eat, take control of your health, and your life will flourish.

Diapositiva precedente dei dettagli del prodotto
  1. Lunghezza stampa
    320 pagine
  2. Lingua
    Inglese
  3. Editore
    Octopus Publishing Ltd.
  4. Data di pubblicazione
    31 marzo 2022
  5. Dimensioni
    21.4 x 2.9 x 13.5 cm
  6. ISBN-10
    178072523X
  7. ISBN-13
    978-1780725239
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Descrizione prodotto

Recensione

'Glucose Revolution will help you feel better, cut cravings, connect with yourself, balance your hormones, live longer, teach you science and put a smile on your face along the way. This book is one of my references - don't wait to read it.' -- Davinia Taylor, actor and #1 Sunday Times bestselling author of ― It’s not a Diet

'Jessie (a.k.a. the Glucose Goddess) takes you on a fun and informative journey to understand how food affects your sugar spikes and your health. This practical guide is full of wonderful tips and hacks on how and what to eat; a must for anyone who wants to understand their body and improve their health.' -- Professor Tim Spector, Professor of genetic epidemiology at King’s College, London, author of ― The Diet Myth and Spoon Fed

'Jessie Inchauspé, a born communicator, has written the best practical guide to managing glucose to maximize health and longevity.' -- David Sinclair, Harvard Professor and NYT bestselling author of ― Lifespan

'This breakthrough book is a savvy, one-stop shop to sustainable weight loss and better health.' -- Nina Teicholz, science journalist, bestselling author of ― The Big Fat Surprise

'Being a goddess is harder than it looks. But it turns out being a Glucose Goddess is easy. Jessie Inchauspé takes the new science of nutrition and makes it practical for everyone.' -- Robert H. Lustig, MD, MSL, Author of New York Times bestseller ― Fat Chance and Metabolical

'As a metabolic scientist, I'm concerned with two things: insulin and glucose. With a mix of personal experience and published evidence, Jessie has woven these two ideas together in a fascinating and satisfying memoir. Reading and applying the principles outlined in Glucose Revolution can help anyone achieve divine levels of health.' -- Benjamin Bikman, PhD, Professor of Cell Biology, Brigham Young University, author of ― 'Why We Get Sick

A startling discovery about the essential role of blood sugar in every aspect of our lives, from cravings to fertility, and the surprising hacks to optimising it while still eating the foods we love. ― Dr Mark Hyman, New York Times bestselling author

Descrizione del libro

This book will explain why glucose is the key to almost every aspect of our health, from our weight to our mood, and how to keep our glucose levels steady in order to feel amazing.

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Octopus Publishing Ltd. (31 marzo 2022)
  • Lingua ‏ : ‎ Inglese
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 320 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 178072523X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1780725239
  • Peso articolo ‏ : ‎ 343 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 21.4 x 2.9 x 13.5 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,7 su 5 stelle 8.977 voti

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Jessie Inchauspe

Jessie Inchauspe

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I lettori trovano il libro interessante e convincente. Apprezzano la chiarezza delle spiegazioni, che descrivono come semplici ma efficaci per gestire gli zuccheri nella dieta.

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5 clienti menzionano “Interessante”5 positive0 negative

I clienti trovano il libro interessante e convincente.

"...Lettura interessante e leggera, sia per appassionati di nutrizione che per chi, come me, vive di pane e pasta." Visualizza altro

"...Lettura interessante." Visualizza altro

"libro molto interessante, nello spiegare il meccanismo di assimilazione del glucosio e la risposta insulinemica, consiglierei di saltare l'..." Visualizza altro

"Consigli molto utili e spiegazioni molto chiare. Molto convincente , proverò a seguire molte delle indicazioni...." Visualizza altro

4 clienti menzionano “Chiarezza”4 positive0 negative

I clienti apprezzano la chiarezza del libro. Affermano che le spiegazioni sono molto chiare, inoltre descrivono il libro come una linea guida su come gestire gli zuccheri nel corpo.

"The Glucose Revolution dà una linea guida su come gestire gli zuccheri nella nostra dieta...." Visualizza altro

"Un libro rivelazione, spiega molto bene è semplicemente il metabolismo degli zuccheri e gli effetti - negativi - sulla salute. Lettura interessante." Visualizza altro

"Consigli molto utili e spiegazioni molto chiare. Molto convincente , proverò a seguire molte delle indicazioni...." Visualizza altro

"Libro molto chiaro scritto da una donna di scienza...." Visualizza altro

3 clienti menzionano “Metabolismo”3 positive0 negative

I clienti apprezzano che il libro spieghi in modo semplice come gestire gli zuccheri nella dieta.

"The Glucose Revolution dà una linea guida su come gestire gli zuccheri nella nostra dieta...." Visualizza altro

"Un libro rivelazione, spiega molto bene è semplicemente il metabolismo degli zuccheri e gli effetti - negativi - sulla salute. Lettura interessante." Visualizza altro

"...spiegare il meccanismo di assimilazione del glucosio e la risposta insulinemica, consiglierei di saltare l'introduzione e di considerare che le..." Visualizza altro

Libro molto interessante, spiega in modo semplice l’impatto degli amidi sul nostro corpo
5 stelle su 5
Libro molto interessante, spiega in modo semplice l’impatto degli amidi sul nostro corpo
The Glucose Revolution dà una linea guida su come gestire gli zuccheri nella nostra dieta. Lettura interessante e leggera, sia per appassionati di nutrizione che per chi, come me, vive di pane e pasta.
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Recensioni migliori da Italia

  • gianni
    5,0 su 5 stelle Libro molto interessante, spiega in modo semplice l’impatto degli amidi sul nostro corpo
    Recensito in Italia il 27 aprile 2024
    Acquisto verificato
    The Glucose Revolution dà una linea guida su come gestire gli zuccheri nella nostra dieta. Lettura interessante e leggera, sia per appassionati di nutrizione che per chi, come me, vive di pane e pasta.
    Immagine cliente
    gianni
    5,0 su 5 stelle
    Libro molto interessante, spiega in modo semplice l’impatto degli amidi sul nostro corpo

    Recensito in Italia il 27 aprile 2024
    The Glucose Revolution dà una linea guida su come gestire gli zuccheri nella nostra dieta. Lettura interessante e leggera, sia per appassionati di nutrizione che per chi, come me, vive di pane e pasta.
    Immagini presenti nella recensione
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  • Ant
    5,0 su 5 stelle Ottimo
    Recensito in Italia il 3 settembre 2023
    Acquisto verificato
    Un libro rivelazione, spiega molto bene è semplicemente il metabolismo degli zuccheri e gli effetti - negativi - sulla salute. Lettura interessante.
    Utile
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  • M.Puglia
    5,0 su 5 stelle libro molto interessante
    Recensito in Italia il 12 ottobre 2023
    Acquisto verificato
    libro molto interessante, nello spiegare il meccanismo di assimilazione del glucosio e la risposta insulinemica, consiglierei di saltare l'introduzione e di considerare che le modalità di assunzione del cibo funzionano se si ha a disposizione almeno un'ora e mezza per consumare i pasti
    Una persona l'ha trovato utile
    Utile
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  • Mikegabo
    4,0 su 5 stelle Navigating Wellness
    Recensito in Italia il 7 dicembre 2023
    Acquisto verificato
    I appreciate the emphasis on customization. The authors recognize that one size does not fit all when it comes to nutrition and provide adaptable guidelines, allowing readers to tailor their approach based on individual needs and preferences. goes beyond a conventional health guide; it's a roadmap to a more balanced and energized life. As a reader, I found it to be a compelling and informative companion on my journey towards better health and vitality. Highly recommended for anyone ready to embark on a life-changing exploration of blood sugar balance.
    Utile
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  • marina tritapepe
    5,0 su 5 stelle mangiare sano
    Recensito in Italia il 11 dicembre 2022
    Acquisto verificato
    Consigli molto utili e spiegazioni molto chiare. Molto convincente , proverò a seguire molte delle indicazioni. L’unico problema è per chi è abituato ad una colazione solo “ dolce”!
    3 persone l'hanno trovato utile
    Utile
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  • Renato
    5,0 su 5 stelle Wonderful
    Recensito in Italia il 8 agosto 2024
    Acquisto verificato
    I loved reading this wonderful book. Inspirational and very, very helpful. I look forward to her next book. Read it now!
    Utile
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  • Greta
    5,0 su 5 stelle Molto interessante
    Recensito in Italia il 18 giugno 2022
    Acquisto verificato
    Libro molto chiaro scritto da una donna di scienza. Lo consiglio a chi è interessato a capire il ruolo del glucosio nel nostro organismo e a come migliorare la nostra salute. Ottimo.
    3 persone l'hanno trovato utile
    Utile
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  • FabyNyla
    5,0 su 5 stelle Un libro interessantissimo
    Recensito in Italia il 15 maggio 2022
    Acquisto verificato
    Sono a metà della lettura e mi sento di consigliarlo assolutamente
    2 persone l'hanno trovato utile
    Utile
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  • Yus
    5,0 su 5 stelle Básico para cualquiera aunque no estés en dieta
    Recensito in Messico il 22 maggio 2024
    Acquisto verificato
    No soy médico. Algunos libros comerciales sobre el cuerpo humano son de puro sentido común. Muchas veces prefiero leeer estudios médicos. Me enimé con este libro porque mi endocrino me recomendó el insta de la autora, sus tips me han sido útiles y decidí leer el libro. Es excelente, con una gran bibliografía, con sinceridad, fue más de lo que yo esperaba. Lo tengo siempre cerca para llevarlo con migo al súper y leer las etiquetas.

    Yo tengo dermatitis y siguiendo los tópicos del libro disminuyó muchísimo. También pude al fin bajar de peso sin pensar en calorias. Y ya no muero de hambre todo el día, antes no podía pasar más de 3 horas sin comer y ahora puedo pasar hasta 6 horas sin comer y sin hambre.

    Tienes que leer este libro.
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  • Thirusha Naick
    5,0 su 5 stelle It's like an unintentional PCOS Bible
    Recensito in Sudafrica in data 6 giugno 2024
    Acquisto verificato
    I've had this in my Amazon cart for over a year but always prioritized other books. When Amazon opened in S. Africa recently, I had to get it, coz that meant I didn't have to wait the usual two weeks to get it from Amazon.com.

    All I can say is, it's tied up so many loose ends for me and the information in here is life changing. I have been raving about it at work amongst my female colleagues and sharing everything that I've learnt.

    I've just started incorporating the practices in here to help with my PCOS symptoms and I can tell you, I'm just blown away coz it's working. Learning how to regulate my glucose levels and keep a steady level makes all the difference and this literally translates into weighloss.

    PCOS girls need to read this book. It's an absolute gem
    Segnala
  • Maja
    5,0 su 5 stelle Amazing book, everyone should read it!
    Recensito in Polonia in data 9 gennaio 2023
    Acquisto verificato
    I was really excited to get and read the book, which I believe should be read by everyone.
    This is the must-have book for every household to learn how to eat better and become healthier.
    The author explains everything in a pleasant way, that is really interesting
    Segnala
  • Kasia
    5,0 su 5 stelle Love this book
    Recensito nei Paesi Bassi il 27 ottobre 2024
    Acquisto verificato
    Really good book! The author didn't say anything new or innovative, but gathered in one book all the important information for people who struggle with cravings, insulin resistance or diabetes.
    Segnala
  • Diana Zamfirova
    5,0 su 5 stelle Great book - a must read
    Recensito in Giappone il 12 agosto 2023
    Acquisto verificato
    This book is what every human must read. It taught me so much about the processes of the body with regards to glucose, and how these affect your body in the short and long term. Finally, her tips on how to maintain healthy glucose levels, while still eating the food you like are great, and as far as I understand the effect can be rather quick - you feel better, more energized, fewer cravings etc.
    Really a must-read. I ordered the hard covers, as this was the cheapest option to get the book at the time of ordering and despite the packaging it arrived in being torn, the book was in perfect condition.
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