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Dall'editore
di Martina Rando, Martina Sergi e Claudia Casanova
YOME è un metodo che ha i suoi pilastri in Yoga, Meditazione, Fitness e Nutrizione. Nel libro le fondatrici del metodo si raccontano e ci accompagnano in un percorso che si sviluppa nell’arco di 4 settimane. Ognuna pone obiettivi semplici e diversi, alternando le varie attività e lasciando ampi spazi per creare un diario personale
Non solo yoga, ma anche respirazione, meditazione, workout e stimoli per dare spazio alla creatività (come ricette) o spunti per riscoprire attività spesso dimenticate
YOME
28 GIORNI DI BENESSERE A CASA TUA
YOME è una startup digitale tutta al femminile fondata nel giugno del 2020 da Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, tre giovani imprenditrici, insegnanti e tra le influencer di yoga più seguite in Italia. È una piattaforma online di classi e programmi, ma anche una community che unisce persone da tutta Europa con un obiettivo comune: ritrovare la dimensione umana del benessere. YOME offre contenuti live e on demand di yoga, fitness, meditazione ed educazione alimentare.
LE AUTRICI
Martina Rando è insegnante 500h di Hatha e Vinyasa yoga, coautrice del libro Smart Yoga, imprenditrice e content creator con seguito da tutto il mondo. Prende ispirazione da altri stili e discipline nella sua pratica e nel suo stile di insegna-mento. Si è laureata in Lingue e Culture per la cooperazione e la collaborazione internazionale e ha studiato in Cina. Condivide attivamente il suo amo-re per lo yoga, tramite i social media, insegnando online e in workshop sia in Italia che all’e-stero. @martina__rando
Claudia Casanova è insegnante di Power yoga, Vinyasa e Yoga in gravidanza, creatrice di Nusa Mat, imprenditrice e content creator.
Ha lasciato la carriera di ingegnere biomedico per dedicarsi allo sviluppo di startup e all’in-segnamento dello yoga. Con un passato da pallavolista e una vita frenetica, lo yoga si è integrato perfettamente alle sue esigenze. La sensazione di benessere e la curiosità l’hanno spinta fin da subito ad approfondire il suo percorso per condividere l’amore per questa disciplina, online e offline. @claudia__casanova
Martina Sergi è insegnante internazionale di yoga, coautrice del libro Smart Yoga, creatrice dei blocchi MALI, imprenditrice e content creator. Laureata in architettura, ha poi deciso di inseguire un sogno e ora è insegnante E-RYT200 e RYT500h in Vinyasa e Power yoga. Insegna in work-shop, masterclass ed eventi in tutto il mondo con l’intento di rendere lo yoga accessibile a tutti. Cerca sempre il lato positivo nelle cose, ed è ciò che prova a trasmettere agli altri attraverso i suoi canali social. @martina_sergi
Recensioni con immagini
Arrivato oggi! Dall’anteprima non mi deluderá sicuramente! Non vedo l’ora di leggerlo 😍😍
Recensioni migliori da Italia
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Recensito in Italia il 23 settembre 2021
Arrivato oggi! Dall’anteprima non mi deluderá sicuramente! Non vedo l’ora di leggerlo 😍😍
Recensito in Italia il 23 settembre 2021
Recensito in Italia il 23 settembre 2021
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Recensito in Italia il 24 settembre 2021
Seguo le due Martina e la Casanova da molto tempo. Penso che questo libro, così ben fatto e ben strutturato rappresenti anche il suggello della loro amicizia che, per noi followers, è fonte di gioia. Io non miro a grandi exploit ma, cimentandomi negli esercizi che propongono (e sono tanti) cerco di dare il meglio di me e ciò è fonte di gioia. Queste ragazze e questo libro trasmettono GOOD VIBES, e di questi tempi non è cosa da poco.
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Recensito in Italia il 25 settembre 2021
Seguo da sempre Martina Martina e Claudia sui social. Sono tre persone che trasmettono tanta positività e questo libro rispecchia perfettamente il loro modo di affrontare la vita.
Lo consiglio a tutti coloro che sentono il bisogno di ritrovare un proprio equilibro ma anche a chi vuole fare parte di una community fantastica e fuori dal comune. Proud to be a Yomer!
Lo consiglio a tutti coloro che sentono il bisogno di ritrovare un proprio equilibro ma anche a chi vuole fare parte di una community fantastica e fuori dal comune. Proud to be a Yomer!
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Recensito in Italia il 25 settembre 2021
Un libro utile e piacevole da leggere. Non sapevo bene cosa aspettarmi, ma appena arrivato mi ha lasciato piacevolmente sorpresa. La prima parte è molto interessante, le autrici spiegano bene il metodo YOME e condividono anche le loro esperienze personali. Sono curiosa di iniziare il loro percorso di 28 giorni!
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